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by sawarabiy

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紅葉狩り

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今日は青空の下「あやとり橋」まで出かけました。あやとり橋をゆっくり渡り、さくら公園でひと休み、冬桜がチラホラと可憐な花をつけていました。山中温泉も少しづつ色づきはじめました。
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by sawarabiy | 2006-10-31 13:57 | さわらびディサービス

来年の干支

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毛糸で作ったイノシシです。並太と極細の毛糸で編みました。中には綿を入れ、形を作りました。もう2ヶ月もすれば出番です。山や畑の作物を、あまり荒らさないでネ。
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by sawarabiy | 2006-10-24 13:55 | さわらびディサービス
「元気はつらつ塾」の女性メンバー15名と担当職員が、山中健康センターに出かけました。今日は、昼食を自分たちで作って食べました。春に「さわらび広場」を卒業され「げんきくらぶはせだ」で活動されている方も参加され、調理とゲームなども行い楽しい時間を過ごしました。
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献立は、かき玉にゅうめん・鮭缶のおろしあえ・しめじの友禅和え・きゅうりとしょうがの漬物・ごはんです。材料はそろったかナ?
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献立の説明、質問を受け、4グループに分かれて調理開始です。方法は各グループ話し合って協力しながら進めました。
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いよいよ、 出来上がり!各グループそれぞれのできばえ、お味はいかがでしょうか。食べた後は、みんなで後片付けです。
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by sawarabiy | 2006-10-20 11:38 | さわらびディサービス

2006年10月

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by sawarabiy | 2006-10-20 09:32 | 今月の表紙
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 今日は女性の「元気はつらつ塾」です。秋晴れの陽を浴び、近くの山中球場まで出かけました。準備体操のあと、グランドゴルフを楽しみました。水分補給しながら、暑ささえ感づる時間を過ごしました。隣では、幼稚園の運動会の練習に励む園児たちの元気な声が響きました。エネルギーをもらったように利用者のみなさまも頑張りました。
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by sawarabiy | 2006-10-13 14:45 | さわらびディサービス
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リズム体操で教わった「かぞえうた体操」を取り入れて1年がたちます。椅子に座ったまま、歌に合わせて、手を上げたり、足踏みしたり、身体を動かします。ひとつとせ!から と~とせ!まで順に声をあげて歌って行きます。背中も伸びるような気がします。
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by sawarabiy | 2006-10-11 13:36 | さわらびディサービス

室内でグランドゴルフ

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今日は男性のディサービスです。暑いくらいの一日でしたが、久しぶりに仲間のみなさまとグランドゴルフをしました。玉の行き先に目を凝らし、歓声があがります。
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by sawarabiy | 2006-10-10 13:10 | さわらびディサービス

ペットボトルで貯筋!

 加賀市の計画で、作業療法士の実技指導を受けました。500mlの空ペットボトルに水を入れ、両手に持ち筋力トレーニングを取り入れています。上肢の筋のストレッチ・筋力アップに定期的に行いましょう!
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by sawarabiy | 2006-10-03 13:37 | さわらびディサービス

2006年10月活動予定

【今月の活動】
・10月13日(金) グランドゴルフ:山中球場 元気はつらつ塾で実施。
・16日(月)17日(火)18日(水) 19日(木)は室内グランドゴルフで楽しむ。
・20日(金) 料理教室:健康センター
・31日(火)紅葉狩りと食事  

*体力測定/体重測定 
   開眼片足立ち、握力右・左、5m歩行
   タイムアップゴー
*筋力トレーニング
 ・作業療法士(OT)指導のペットボトル・タオル・セラバンド体操で足腰の筋力維持
 ・リズム体操(かぞえうた体操)
 ・音読学習(五十音) (大きな声を出して脳の活性化をはかる)
 ・パフリングで楽しみながら腕の筋力トレーニング
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by sawarabiy | 2006-10-02 09:11 | さわらびディサービス

2006年10月昼食献立

【献    立】
10月第1週 栗ご飯 車麩の卵とじ ひじきの金平 すまし汁
10月第2週 おにぎり入りサンドイッチ パンプキンスープ
10月第3週 ご飯 かき玉にゅうめん 鮭缶のおろし合え しめじの友禅和え
10月第4週 ご飯 えびフライカレー 野菜サラダ フルーツ
10月第5週 ご飯 ちくわの柳川風  もやしサラダ 味噌汁
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by sawarabiy | 2006-10-02 09:05 | さわらびディサービス