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by sawarabiy

講演会:心と体にやさしい」リズム体操!

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 昨年にひきつづき、介護予防に目を向けた体操をリズムにのりながら行いました。みかんの花咲く丘 や テレビ水戸黄門の主題歌 ♪あゝ人生に涙ありなど耳なれた歌をうたいながら、足ふみしたり、両手をあげ背伸びしたり、体をゆらしたりと‥‥高齢者でも、ゆったりと無理のないやり方を教えてもらいました。転倒予防のための足の筋力アップを意識できました。
今年も、会場は山中温泉山中座を使わせていただきました。背景に見えるのは、山中座ホール、舞台の鏡板です。山中漆器の蒔絵で仕上げてあります。山中座では、土・日・祝祭日に、山中温泉の芸妓さんと山中座座員による山中節を中心とした唄と舞(四季の舞)が行われています。すばらしい会場で心身ともにリフレッシュできました。
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カラフルなパフリングを使って、遊びながら筋力をつけたり、いつもちじまっている箇所を伸ばしたりできました。
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あ~気持ちいい!座ってでも、立ってでもできます。手・指先の運動は脳の活性化に効果的ということです。
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by sawarabiy | 2006-08-29 10:11 | さわらび情報